補鈣的需求在臨床中較常見，尤其是骨質(zhì)疏松、甲狀旁腺激素減退、庫欣綜合征、甲狀腺功能減退、甲狀腺功能亢進(jìn)癥的患者，以下食物和藥物可以補鈣：1、食物：如蝦皮等硬殼類食物；2、藥物：常用的有碳酸鈣、乳酸鈣、蘋果鈣等鈣劑，其中以碳酸鈣的鈣元素含量最高，利用率也較高，胃腸較差、較弱的患者可以選擇乳酸鈣。如果服用鈣片便秘，或者出現(xiàn)其他消化系統(tǒng)不適的情況，可以選擇蘋果鈣進(jìn)行服用。補鈣的同時，如果沒有維生素D的參與，鈣很難沉積到骨骼。這時需要檢查身體中的維生素D的水平，如果維生素D是缺乏狀態(tài)，補鈣要聯(lián)合維生素D進(jìn)行補充。即使維生素D不是缺乏狀態(tài)，只要不過高，補鈣都應(yīng)該同時補充維生素D。還要多曬太陽，才能夠使吃進(jìn)去的鈣真正補上去。