腰突即腰椎間盤突出，出現腳麻一般經過正規規范的保守治療，2-3個月左右可以恢復正常的生活。腰椎間盤突出癥有時候會產生除了腰痛以外，還有坐骨神經痛的癥狀。典型的坐骨神經痛，是從臀部、大腿后外側、小腿外側、足踝部外側出現麻木的情況。這種疼痛意味著腰椎的神經根受到刺激，絕大部分的突出節段是在腰椎4/5和腰5骶1節段。出現長期的麻木意味著椎間盤突出時間病程已經比較長，神經從水腫卡壓，出現從疼痛到麻木的轉變，意味著神經開始變性。所以這時候應該積極進行治療，應該多臥床休息，避免腰椎受到過多的應力負荷，減少伏案工作，減少持重、彎腰等動作，減少體重，從而減少腰椎的損傷。還應該多進行腰背肌的功能鍛煉，通過三點支撐、五點支撐、小燕飛動作?？梢允寡导∪飧訌姶?，保護腰椎穩定性，能夠避免椎間盤向后繼續快速突出。還可以口服一些營養神經的藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺、維生素B??等，也有利于修復神經保護神經功能。所以腰椎間盤突出癥的治療一定要規范，通過自我進行功能鍛煉、牽引理療等，可以使壓迫的神經根逐漸得到緩解，能夠恢復正常生活，大概需要2-3個月的時間。