手三里是手陽明大腸經(jīng)的穴位，位于小臂，也就是前臂部，在肘橫紋下兩寸骨頭的邊緣。從肘橫紋到腕橫紋是十二寸，等分后可以找到兩寸的位置。食指、中指、無名指，三指并攏的寬度大概是兩寸，從肘橫紋往下放三指，大概就找到兩寸了。手三里也叫三里，和經(jīng)常用的足三里同名，但是功效和足三里略有差別。除了治療脾胃功能的問題，消化不良、腹痛、腹瀉之外，手三里還可以治療急性腰痛。腰疼的時候按手三里，會感覺到明顯的酸脹感，有的時候還會疼。按揉手三里可以緩解腰痛，可以緩解急性腰扭傷。同時手三里還可以改善大便情況，便秘、腹瀉也可以選用手三里，手三里穴在胳膊上容易取，所以用起來非常多。