足三里穴在犢鼻穴下三寸，而犢鼻穴也就是外膝眼，就是髕骨，即膝蓋外側的窩，這個窩下面三寸就是足三里穴，同時是在脛骨外一橫指。 一般四指并攏的寬度就大概是三寸，也就是在犢鼻穴下面把四指并攏放上，再往下就是足三里穴的具體位置，揉一揉會有酸脹的感覺。足三里穴是足陽明胃經上的穴位，也是經常應用的一個穴位，同時也是老百姓們最熟知的穴位。有句話是要想身體安，三里常不干，也就是足三里穴適合平時按摩、針刺和艾灸。足三里穴適合平時自己按揉，常按揉足三里穴有強身健體的作用，同時可以改善脾胃功能，增加消化吸收能力，治療消化不良等。