適當吃一些草莓，有以下好處：1、提高機體免疫力：草莓富含維生素C，而維生素C能夠刺激體內免疫物質的生成，從而提高機體免疫力；2、美容養顏：草莓中的維生素C能夠調節皮膚內色素的代謝、促進膠原蛋白生成，因此能夠使皮膚紅潤、白皙、富有彈性，從而美容養顏；3、生津止渴：草莓含有有機酸，能夠刺激口中津液的生發，因此對于口中津液減少所導致的口渴、口干、咽喉不適，具有緩解作用；4、其他：草莓可以補充有機酸，刺激胃腸道消化液的分泌，從而增進食欲、促進消化。