孕婦吃草莓對胎兒和孕產婦都很有好處，具體如下：1、豐富維生素：草莓含有豐富的維生素C且味道鮮美，可以補充維生素；2、含糖和脂肪量少：孕期食用草莓可以控制體重和血糖，由于草莓的升糖指數較低，血糖升高的孕產婦或高血糖孕產婦，也可以適當進食草莓。懷孕后的營養搭配要均衡、合理、豐富，需保證優質蛋白的攝入量，如瘦肉、雞蛋、牛奶，對孕產婦是極為重要的飲食。增加新鮮蔬菜和水果的攝入量，新鮮的蔬菜水果中含有大量的維生素C、維生素E、膳食纖維、葉酸，這些營養物質對胎兒和孕婦都是必須物質，特別是膳食纖維能夠促進腸蠕動、緩解孕產婦在懷孕期間的便秘癥狀。