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        吃草莓會胖嗎

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        食用草莓是否會引起肥胖,根據攝入的量分析,具體如下:1、適量:草莓本身含有的能量較低,如果患者控制食用草莓的數量,能避免較多的能量進入體內,有助于保持身體整體的能量負平衡,促進脂肪的分解和代謝,而且如果患者能配合積極的運動,比如跑步、打球、游泳,及時把草莓當中含有的能量進行分解和代謝,可以避免肥胖的發生;2、過量:患者不加節制食用較多的草莓,會使得草莓當中含有的碳水化合物即糖分,每1g產生4000卡的熱量,積少成多進入體內,此時會引起發生肥胖風險的增加。如果患者為增加口感,食用草莓時,在草莓中添加較多的蜂蜜或者糖分,并且沒有配合相應運動,亦會使得草莓當中含有的能量蓄積,引起肥胖的發生。
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