躺的時間長了就會引起頭疼，原因比較復雜，具體如下：1、躺的時間長了以后，血流緩慢，血管運行比較差，血壓也會降低，時間長了以后，由于二氧化碳的聚集，氧氣的吸入不足，可以造成頭疼的現象。躺的時間長了以后，可以造成短暫的大腦中樞缺血、缺氧的狀態。躺的時間長了，往往是因為迷走神經興奮，而迷走神經可以使血壓低，血流緩慢，引起大腦短暫的缺血、缺氧狀態，從而誘發頭疼；2、如果患者本來就有偏頭疼，也就是神經血管性頭痛，躺的時間長了以后，會引起血管神經功能變化，從而誘發偏頭疼；3、由于枕頭或者床鋪等不合適，造成疲勞的現象，進而引起頸性頭疼等現象。所以躺的時間長了，超過了一定的時間限度以后，應該起來進行活動。躺的時間過長，大腦缺氧，或者是誘發偏頭疼，或者是造成頸性的頭疼等，對身體都不利。躺下來休息需要有一定的時間限制，時間過長反而不容易引起不適。應該及時起床進行一定的活動，使機體得到調節，得到一定的興奮刺激，可以增加血壓，促進血液循環，排出二氧化碳，吸入氧氣等。經過一系列的興奮活動，可以緩解頭疼，也可以使自己精神煥發，更好的進行生活和工作。