彎腰時間長了腰疼，多見于腰椎存在棘上韌帶炎。也可能存在脊柱兩側肌肉筋膜炎、軟組織損傷，還可能是腰椎本身存在椎間盤病變、椎間盤突出、椎間盤碎裂，椎旁小關節出現骨關節病、腰椎椎管狹窄、峽部裂等，均可導致彎腰時間長了腰疼。腰椎肌肉過度疲勞，容易導致腰疼的發生，因此正常人彎腰時間過長也會有腰疼情況的發生。彎腰時間過長會對腰椎的肌肉造成牽拉，對腰椎間盤有比較大的向后突出的壓力。長期的彎腰使腰椎的曲線不正常，非生理曲線，腰椎的小關節也容易出現過度應力，從而出現腰疼。因此彎腰時間過長，除軟組織損傷外，骨頭、椎間盤的疾病都可能導致腰疼的發生。