女性睡硬床腰疼，是由于女性較男性軀干部位比較瘦弱，如果睡硬板床可能會不可避免的導(dǎo)致局部受壓過重，造成局部軟組織疼痛。現(xiàn)在人們有一個誤區(qū)，一出現(xiàn)腰痛或者腰椎間盤突出癥，就要睡硬板床。其實生活中不主張睡硬板床、彈簧床，可以睡席夢思床墊，只要不是過度松軟即可。一般市面上所售的席夢思床墊，完全能夠適應(yīng)睡覺時的生理狀態(tài)。另外女性睡硬板床腰痛的原因，也可能是白天過度疲勞引起，夜間特別是黎明時刻出現(xiàn)腰背部酸痛，這種情況建議女性白天注意坐姿，避免久坐，同時加強腰背部肌肉的功能鍛煉，從而避免睡覺時，特別是黎明時刻起床時所帶來的腰疼。