腰肌勞損患者適合睡硬床，因為人體睡在硬床上，身體處于零負重狀態，椎間盤壓力緩解，骨骼和肌肉處最放松狀態。這時代謝廢物、炎癥物質停止產生，通過長時間休息后，通過循環把代謝廢物排出體外，腰部容易導致疼痛的代謝廢物和炎癥物質減少。所以很多腰肌勞損患者通過休息后，癥狀會有所緩解。 腰肌勞損患者晚上會覺得腰部疼痛，休息到早上，腰疼消失，但是到下午或傍晚腰疼又加重。因為局部代謝廢物、炎癥物質聚集與腰肌勞損有絕對關系，所以臥硬床利于炎癥物質消退，腰肌勞損的患者應該睡硬床。