山竹的營養(yǎng)較豐富，含有一定的膳食纖維，味道也較好，因為比較甜，所以含糖量也不算低。適當?shù)財z入山竹，有利于人體營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但如果晚上過量地攝入山竹，過多的糖分可能會在體內(nèi)聚積，就會產(chǎn)生過量身體吸收不了，又消耗不掉的營養(yǎng)物質(zhì)，然后轉(zhuǎn)化為脂肪，進一步地存儲下來，從而導致人體發(fā)胖。所有的水果都一樣，適量地攝入都有好處，但是過量攝入，糖分就會在體內(nèi)聚積，從而進一步地轉(zhuǎn)化為脂肪沉積下來，就可能會導致發(fā)胖。