崴腳初期要冷敷，后期可以熱敷，具體情況如下：1、冷敷：崴腳初期為受傷后的24-72小時，在此階段血管持續擴張，通透性增加，組織水腫容易進一步加重，會引起劇烈疼痛，因此要使用冰袋持續冷敷。通過冷敷可以使血管收縮，降低血管通透性，減少組織滲出、組織水腫，既能夠緩解疼痛，又能夠保護組織，避免組織發生進一步的損傷；2、熱敷：崴腳發生以后超過48-72小時，進入慢性階段，血管通透性擴張均得到緩解，此時應該改為熱敷治療，使用熱水袋、熱毛巾、熱眼袋進行局部熱敷，或者使用遠紅外線進行照射，可以使局部水腫進一步消退，緩解疼痛，恢復供血，促進組織損傷快速修復。綜上所述，崴腳要冷敷，還是熱敷，具體可以到創傷骨科門診就診，專科醫生會為患者進行詳細解答，使患者清楚崴腳以后病理改變的過程，適應冷敷和熱敷的具體情況，讓患者能夠正確操作，避免誤操作導致局部水腫加重，不利于恢復。