肩袖損傷選擇熱敷或冷敷要明確肩袖損傷處于什么時候，比如肩袖損傷已經很長時間且疼痛為主，關節功能活動度受限不明顯，熱敷會感覺很舒服，能改善肩關節癥狀，讓自己抬胳膊更有勁。如果患者是處在手術期，剛剛做完手術肯定是冷敷，可以減輕肩關節周圍水腫，減輕炎性滲出，甚至持續冷敷有抗菌作用，因此術后初期一定是冷敷。另外進行功能鍛煉時必須要冷敷，通常還需明確肩袖做完手術以后，并不代表肩袖已經愈合，需要做很長時間的康復鍛煉。 康復鍛煉目的是把不必要的粘連拉開、拉松，過程中間肯定會出現輕微的撕裂出血、水腫、疼痛加重，做完康復鍛煉必然出現水腫，必須要冷敷，冷敷以后才能夠有效地減輕水腫癥狀。