手抽筋的原因取決于年齡，具體如下： 1、低鈣：主要見于絕經后婦女和老年男性，建議患者做雙能X線的骨密度檢查，明確是否存在骨質疏松、骨量低下等。如果存在，則可對癥給予補充劑，比如維生素D和鈣；同時建議患者多曬太陽，每天上午9點和下午3點之間曬不少于半小時的太陽；患者要避免打遮陽傘、抹防曬霜，應該讓陽光中的紫外線直射到皮膚上，使皮下的7-脫氫膽固醇才能夠轉變成維生素D3，再經過肝臟和腎臟的羥化酶變成活性的1，25-羥維生素D3，從而促進鈣的吸收，以避免發生抽筋； 2、疲勞性和一過性現象：青少年如果出現抽筋，則要注意是否與手部寫字持續時間比較久、長時間用電腦、長時間使用手機或者工作的時間比較久等有關。