緊張引起血壓高的處理方法包括適當(dāng)休息、密切監(jiān)測(cè)、治療原發(fā)病等，具體如下：1、適當(dāng)休息：緊張引起血壓高時(shí)先要放松，緩解緊張的狀態(tài)，可以先坐下或躺下休息30分鐘，再測(cè)血壓可能會(huì)降到正常或者穩(wěn)定；2、密切監(jiān)測(cè)：如果經(jīng)過(guò)徹底放松、休息，血壓還是偏高，應(yīng)該進(jìn)一步到醫(yī)院做檢查，可以做24小時(shí)血壓監(jiān)測(cè)，觀察血壓是否只在緊張時(shí)高，不緊張時(shí)是否偏高，其他時(shí)間段，如睡眠時(shí)是否偏高等；3、治療原發(fā)病：如果血緊張時(shí)血壓偏高，休息無(wú)法緩解，建議進(jìn)一步檢查是否有高血壓病，如果存在高血壓病，治療高血壓病即可。緊張引起血壓高的原因是身體興奮性增加，體內(nèi)釋放去甲腎上腺素、腎上腺素、多巴胺，上述激素處在升高的狀態(tài)可以升高血壓，所以緊張時(shí)血壓會(huì)高。正常人群在緊張時(shí)血壓值不會(huì)升高過(guò)多，如日常血壓110/70mmHg，緊張時(shí)可能高到130/85mmHg，如果平時(shí)血壓稍高，緊張時(shí)血壓會(huì)更高。