懷孕吃得少還長(zhǎng)胖，主要原因可能有以下幾種：1、活動(dòng)過少：懷孕以后會(huì)不自覺地減少運(yùn)動(dòng)，消耗變少可能會(huì)導(dǎo)致體重增加；2、熱量過高：攝入較多高熱量食物，比如堅(jiān)果、水果等含油量、含糖量均較高，雖然總量不多，但是也會(huì)導(dǎo)致體重增加。精加工、糊化程度較大的食物也會(huì)造成體重增加。懷孕后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意均衡飲食、種類多樣化、少量多餐等，控制每日攝入總量后，可分餐5-7頓，避免血糖突然升高，造成體重增加。此外，孕期飲食遵循少油、少鹽、少糖原則，烹飪時(shí)注意方式和方法，避免煎炸。