孕期良好營養是保證胎兒正常發育的基礎，同樣滿足孕婦孕期營養需要以及為哺乳做準備。孕期營養良好指標之一是體重適宜增長，孕期體重增長過多會影響到孕婦以及胎兒健康。多數孕婦進食少一般是指主食或肉類攝入少，但甜食例如糕點、飲料、糖果、油炸食物等食物攝入過多，這些都屬于高能量密度，低營養密度的食物，熱量較多。部分孕婦極其愛食用水果，一般每日進食500-1000g，甚至達到1500g或更多。部分水果熱量過高，所以每天食物攝入總能量過多，孕婦運動有限，過多能量轉變為脂肪儲存導致肥胖。此類孕婦不僅存在肥胖，還可能存在貧血等營養問題。所以合理搭配飲食保證孕婦營養充足，維持孕婦適宜體重增長。