寶寶睡眠有深淺睡眠之分，成人也有深淺睡眠區分，深睡眠時候，寶寶一般都睡得非常的穩、不太會動。而在淺睡眠的過程中，實際上寶寶就特別容易覺醒。而在寶寶白天，實際上淺睡眠會比較多，大部分白天的睡眠都是淺睡眠，所以對于寶寶而言，本身淺睡眠過程就比較容易醒。對于寶寶而言，其深淺睡眠交替時間一般就是20-30分鐘，所以很多家長都會發現，寶寶可能抱著哄著，一放下加起來一共20分鐘左右就醒了，所以這個實際上是與寶寶的睡眠周期有關系。寶寶在淺睡眠過程中，可能想往深睡眠過程去交替時沒有替過去，就醒了，所以對于寶寶白天睡覺時，需要家長去幫助其接覺。如果能幫助寶寶接覺，從淺睡眠過渡到深睡眠，就又可以很安穩地睡30分鐘左右。另外，對于寶寶在白天容易醒，還有就是周圍睡眠環境的影響，如白天一般比較亮、周圍可能也會比較吵，或者有時較冷或者較熱，都更容易讓寶寶在淺睡眠過程中醒過來，或者影響其睡眠。所以，對于寶寶白天睡一會就醒，其實非常合理，需要家長幫助寶寶去養成良好的睡眠習慣，幫其接覺，寶寶才能睡得更長一些。