慢性胃炎患者早上以清淡、容易消化的食物為主，比如小米山藥粥、南瓜粥、羊肉枸杞粥等。同時可以適當食用魚、蝦、肉、蛋等高蛋白食物，但應注意適量、避免大魚大肉。還可以食用新鮮的蔬菜和水果，比如香蕉、木瓜、石榴、柑橘等高維生素、高微量元素的食物，避免食用隔夜、腌制或者燒烤的食物。除此之外，在平時生活中也要注意保持良好的生活習慣，避免經常生悶氣、熬夜及緊張、焦慮的情緒，做到睡眠充足、勞逸結合及進行適當運動等。注意規律飲食，避免饑一頓、飽一頓，避免暴飲暴食等。此外，還應根據患者的具體情況調整飲食，比如胃酸過少的患者，可以食用刺激酸性分泌的食物，比如山楂、李子等，從而幫助消化、消脹。