跟骨骨折術后的康復鍛煉包括： 1、術后主要是足踝部肌肉的等長收縮，促進靜脈回流、傷口恢復； 2、1周左右，如果患者傷口無明顯腫脹、滲液，可逐漸去掉外固定支具，白天多進行被動運動，夜間建議支具保護； 3、2-3周后，患者主動運動逐漸加強，跟骨和踝關節功能逐漸恢復； 4、6周后，病人可逐漸負重； 5、8-12周，骨折愈合和負重； 6、半年左右，患者可達到正常運動量。