減肥期間盡量不要飲用冰水，因為中醫食療認為冰水消耗脾胃陽氣，而脾胃喜歡溫暖害怕寒涼。減肥過程中飲用過多冰水，會使脾胃陽氣減弱，進一步使脾胃運化食物功能下降，導致攝入的食物在體內蓄積，造成食物中能量以脂肪形式儲存，可降低減肥效果甚至引起肥胖加重。中醫認為氣血遇熱則行、遇寒則凝，如果飲用寒冷冰水，會使氣血運行能力下降，導致經絡瘀滯。當經絡瘀滯不暢時，意味體內代謝能力下降，使攝入食物的能量更容易蓄積，不能動員、分解脂肪。所以減肥過程當中，盡量不要飲用冰水。