月經第6天是否可以跑步因人而異，由經期長短決定，有些人可能經期為4-5天，到第6天已經較為干凈，這時可以跑步。但是有些人經期為7天，到第6天還有時不能跑步，因為子宮內膜沒有完全修復，這時增加活動量可能會延長出血時間。但在一般情況下，經期第6天跑步，如果不是活動量特別大，對身體沒有較大的影響，所以對于每個人沒有固定要求。患者要保持月經規律，要調整平時習慣、作息時間，還有保持情緒穩定，不要過于勞累、熬夜。