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        跑步關節疼怎么辦
        
		
        
			
        參與醫生
        常德市第一中醫醫院 陳竹明 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        跑步關節疼的處理方法如下：
1、制動、完全休息：膝關節、踝關節、髖關節疼痛者，建議避免患肢負重行走；
2、24小時內冰敷：如休息2-3天癥狀仍不得到緩解，建議到醫院就診，排除其他病變；
3、嚴禁用酒精、紅花油等按摩、揉搓：受傷處易合并毛細血管損傷，外用活血藥物會增加局部出血。尤其膝關節周圍外傷，按摩、揉搓后易導致血腫。
		
        

	
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