跑步膝蓋疼最常見的情況如下： 1、髕骨軟骨的退行性改變，即髕骨軟化癥，特點是上下樓梯或者深蹲時疼痛，休息以后疼痛減輕； 2、半月板的損傷，特點也是行走以后或者跑步以后癥狀會加重，會出現膝關節疼痛的情況，休息以后疼痛減輕。有時會有彈響，偶爾會有交鎖情況，在行走或者跑步時膝關節突然不能動。 不管是哪種情況，如果跑步以后出現癥狀，要先減少活動，停止跑步或其它的運動，癥狀重的患者應該到醫院就診，進一步的明確診斷。早期可以用非甾體類的消炎鎮痛藥，比如扶他林或者芬必得類的藥物治療。同時減少運動，其它中藥可以用活血止痛類的中藥口服或外用，如果癥狀比較重的患者，有時需要手術的介入。