無論濕氣嚴重與否，一天泡一次腳就可以。泡腳次數的增多，對于體內濕氣的排出，并沒有特別關鍵的作用，更主要的是通過健脾、利濕的方法，達到祛濕氣的目的。由于脾是產生濕邪的根本原因，所以要想很好地祛除體內濕邪，一般都要通過健脾、化濕的角度進行治療。可以吃具有健脾、祛濕作用的食物，或者服用具有健脾、利濕作用的藥物，如參苓白術散，就具有非常好的健脾、利濕的效果。通過單純的泡腳，其實并不能達到很好的祛除體內濕邪的目的，一般可以在泡腳的水中加入具有祛濕作用的藥物，可以通過藥物刺激，達到使人體汗毛孔張開，促進濕邪從體表排出體外的效果。但是這種做法，其實能祛除體內的濕邪的效果也比較差，作用程度也比較輕微。?應該要從產生濕邪的根本原因，也就是脾運化水濕的作用下降這個角度著手，來進行治療。單純通過泡腳，即使是用藥物來泡，達到祛除濕邪的目的，作用、效果也比較差。即使一天內頻繁用這種方法祛濕氣，也不會得到非常好的效果。