泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足浴療法的內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。 人體腳部有很多經(jīng)絡(luò)循行，同時(shí)腳部還是身體各臟腑器官的反射區(qū)。 每天晚上睡覺前用熱水泡腳，能夠促進(jìn)氣血循環(huán)、改善新陳代謝，可以在泡腳水中加入生姜、艾草、花椒、紅花、藿香等中藥，有增強(qiáng)祛濕的作用。需要注意的是，泡腳水的溫度最好控制在40℃左右，而泡腳的時(shí)間最好不要超過半個(gè)小時(shí)，以身上微微出汗為宜。 長期堅(jiān)持可以起到去除體內(nèi)濕氣的作用，但是去濕氣的作用有限。如果人體內(nèi)的濕氣比較重時(shí)，建議還是要通過口服中藥，來進(jìn)行綜合的調(diào)理。