頸椎病牽引治療不建議在家里做，因為有個體差異。頸椎病分型不同，牽引方案制定也不同。牽引方案的制定需要專業醫生根據患者情況進行制定，包括牽引角度、遷移力度，如果盲目按照其它患者的方案做，不僅達不到治療效果，還會加重病情，嚴重時會出現眩暈、惡心等癥狀。 建議患者去醫院進行牽引治療比較好，頸椎病可以進行自身重力牽引，在家中可以做。患者躺在床上，頭懸于床外，頸部置于床沿，靠頭部自身重力向下牽引，這種方法不適合老年人，僅適用于年輕、單純型的頸型頸椎病患者。頸椎病自我治療主要靠平時保持頸椎正確姿勢，減少低頭伏案工作的時間，減少用電腦的時間，經常做頸椎功能鍛煉，這樣才能保證頸椎長久健康，減少頸椎病反復發作。