產后濕氣重的祛除方法如下： 1、需控制油炸食品及甜食的攝入量； 2、飲食上需少食多餐：一般在八成飽左右，切勿過飽； 3、多食用可除濕的食物：如炒薏仁、芡實、枸杞、山藥、五谷雜糧等；薏仁具有除濕、健脾、補氣的作用，除此之外，芡實還具有斂汗功效，利于止汗； 4、針灸治療：此為首選傳統療法，既不損害臟腑，亦不傷害幼兒。