男性備孕需注意以下幾個方面： 1、備孕時間，人體內精子生長周期約為3個月，所以備孕一般為3-6個月； 2、生活習慣，備孕時，需注意保持良好生活習慣，早睡、早起，避免熬夜； 3、飲食健康，避免吸煙、飲酒，尤其酗酒； 4、避免高溫影響，由于睪丸產生精子對溫度非常敏感，所以備孕之前應避免高溫影響，如泡桑拿浴、健身鍛煉過度、久坐、長時間騎車、開車需避免； 5、避免長時間接觸手機、電腦。