備孕期間同房應注意以下幾個方面：1、有節制的性生活：合適的性生活頻率能夠提高精子質量、妊娠成功率、受精卵質量。所以節制的性生活是保證健康，使身體達到最佳狀態完成妊娠的前提；2、排卵期：根據月經周期計算排卵期，或通過超聲監測排卵方式；3、同房后：應避免立即起床活動，女性應適當臥床抬高臀部半小時，防止精液過多流出。從而保證優質精子可以通過宮頸進入宮腔，到達輸卵管并和卵子結合；4、性生活衛生：避免感染性疾病發生；5、足夠睡眠和良好心理狀態：熬夜、過度勞累、情緒變化會影響內分泌改變，影響卵巢功能和子宮內膜容受性，從而影響正常受孕；6、其他：合理攝入葉酸和復合維生素可有效預防胎兒神經管性先天性心臟病。另外，應注意飲食結構均衡，食用富含優質蛋白質、礦物質和維生素的食物，如牛奶、豆制品、海產品、應季水果和蔬菜，同時應戒除煙酒，避免生冷、過度刺激的食物攝入。