腰間盤突出的注意事項如下： 1、疼痛是信號，一旦腰痛、腿痛、神經痛發生，要暫停所有工作、運動，平躺休息時椎間盤所受壓力較小，癥狀可得到緩解； 2、不能聽信非專業人士、廣告、鄰居等推薦的非正規治療，如按摩、理療、小針刀、不正規的中藥治療。一定要到正規的醫院檢查，如X片、CT、磁共振檢查，明確疾病的病情，如椎間盤突出的部位、程度，再考慮治療方案，如藥物治療、保守治療及手術治療。