古人云肥人多痰多濕，即濕氣重與肥胖密切相關，濕氣重的人群通常表現為脾虛的癥狀，如輕度肥胖、神疲乏力、倦怠、嗜睡、食欲欠佳、腹脹、腹瀉，望診中可出現面黃，舌淡、胖大，舌邊多齒痕，舌苔白或白膩，脈象沉細無力。脾虛引起肥胖，應采用健脾化濕的方法治療，中醫除食療外，亦可使用中成藥治療，如香砂六君子湯、參苓白術散等。建議脾虛患者多食用紅棗、桂圓、芡實、薏米、胡椒、生姜、羊肉等。