剖腹產后不宜過早催奶，通常1周以后開始正式催奶。剖腹產之后分3階段，具體分析如下：1、第1階段：剖腹產后24-48小時排氣，排氣早晚與手術輕柔程度相關，也與病人及時下床活動，以及活動程度密切相關；2、第2階段：剖腹產后6-12個小時可以開始下床活動，活動越早、活動越多、排氣越快。在排氣前只能喝小米粥，排氣后1周內建議多吃青菜，吃清淡食物；3、第3階段：1周后乳腺腺管通暢，此時可以吃促乳汁分泌的食物，主要是各種肉湯，包括鯽魚豆腐湯、排骨湯、燉豬蹄、羊肉湯、牛肉湯等。推薦羊肉湯，連湯帶肉一起吃，具有較好的下奶作用。湯水類食物內含有蛋白質、脂肪、水分，而乳汁主要含有此類物質，所以剖腹產1周以后需要開始吃各種肉湯。