產婦催奶的方法，主要包括以下幾種：1、保持心情愉悅：產婦心情不好會影響泌乳素分泌，因此家人們要給產婦更多關心，產婦也要控制自己情緒，保持心情穩定；2、吮吸反射：產婦要和孩子有一定的互動，要有吸吮反射。吸吮反射可以刺激產婦下丘腦分泌催乳素，增加乳汁分泌；3、飲食調理：可以多喝湯水、攝入營養的食物，例如骨頭湯、肉湯、烏雞湯、豬蹄湯等。也可以加用通草等中藥，有利于增加乳汁分泌；4、熱敷按摩：產婦乳汁分泌量多，但是堵在乳房中形成脹奶而無法排出，這種情況需要熱敷。熱敷產婦的整個乳房，然后用溫柔的手法，從乳腺外側向乳頭的方向，逐漸進行按摩。等乳房稍軟，就可以立即給孩子喂奶，或者用吸奶器將乳汁吸出；如果以上方法效果不好，需要到醫院門診就醫。