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        頸部肌肉僵硬如何緩解
        
		
        
			
        參與醫生
        武漢鋼鐵（集團）公司第二職工醫院 王一明 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        頸部肌肉僵硬可通過以下四個方面緩解：
1、理療：主要為紅外線等物理治療，以促進頸部肌肉血液循環；
2、按摩：沿肌肉纖維走向按摩，可促進氣血暢通；
3、中草藥熏蒸：即將中草藥熬成湯后敷于頸部肌肉僵硬的部位；
4、頸部放松操：如搖頭晃腦，患者應量力而行。
以上四種方法均可有效促進頸部局部血液循環，其中以物理治療及按摩較為有效。
		
        

	
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