寶寶出現煩躁不安、難以入睡，家長可以通過以下方法幫助寶寶：1、保持利于睡眠的環境：寶寶難以入睡是否由于周圍環境不好導致，比如是否存在光線過亮、溫度比較高，寶寶穿得衣服或者蓋得被子過厚，觀察寶寶是否有出汗的現象，要將睡眠環境調整好，保持安靜、光線不要過亮、溫度不要過高；2、及時更換尿褲：注意寶寶是否出現大小便的問題，從而引起寶寶皮膚不適，導致難以入睡，要及時更換尿褲；3、胃部不適：寶寶有可能是由于喂養不當、消化不良、積食引起腹脹、腹部不適，導致難以入睡，這時可以給寶寶輕輕進行腹部按摩，一般建議按照順時針的方向進行按壓，促進腸蠕動，有利于緩解腹脹、腹部不適的情況；4、缺乏維生素D和鈣劑：缺乏維生素D和鈣劑導致寶寶睡眠不安，一定要及時添加維生素D和鈣劑。