若寶寶入睡困難，通常與睡眠環境不合適以及寶寶沒有養成良好的睡眠習慣有關。具體如下：1、睡眠環境不合適：比如睡眠環境太冷、太熱、太亮、太嘈雜等，都會影響寶寶入睡。另外也要注意有些可能是在寶寶入睡之前比較興奮，進行較劇烈活動或者聽較驚悚的故事；或者有些寶寶入睡前吃得太飽，或者沒吃飽太饑餓。另外還有些寶寶可能因為白天比較興奮，導致其比較勞累，其沒有得到充分休息。上述情況都會導致寶寶入睡困難，所以要注意調整寶寶入睡之前的習慣。比如不要讓寶寶吃得太多，也不能饑餓；另外寶寶在睡前1小時之內，盡量不要再去接觸屏幕或者進行很劇烈的活動等；也要保證寶寶白天的小睡，才能保證其夜間入睡比較容易、睡眠也比較安穩；2、沒有養成良好的睡眠習慣：很多寶寶沒有養成良好的自主睡眠習慣，其也可能難以入睡。所以家長需要幫助寶寶養成良好睡眠習慣，盡量在相對固定的時間，用相對固定的模式，哄睡寶寶。一旦養成良好的睡眠習慣，寶寶入睡會比較容易。