突然難以入睡、出現了入睡困難，躺到床上半天翻來覆去，左躺躺、右躺躺都睡不著。這種情況下要想處理、別著急，先找原因，根據不同的原因進行處理比較好。如果是單純一過性的入睡困難，比如出差換了個環境睡不著，回到家就好了。大可不必擔心，回來補覺即可，什么藥也不用吃?；蛘呤菍τ谒哂羞^度的渴求，臨時服用思諾思即酒石酸唑吡坦片或者是佐匹克隆片，這些快速誘導睡眠的藥物也可以。如果是伴有焦慮和抑郁癥、心煩意亂，腦袋里轟轟響、吃飯不香，入睡困難還早醒，對于很多事情都提不起興趣來。這種情況下光吃佐匹克隆片這些改善睡眠的藥物，效果就不好。通常需要用有鎮靜作用、抗焦慮、抑郁藥物進行治療，伴有一些心理治療以及經顱磁刺激治療綜合調理，才能慢慢好起來。生活方式不好引起來入睡困難，玩手機玩到很晚也不睡覺。此時大腦處在興奮狀態，還有的人晚上喝咖啡，加班、熬夜，或者是去酒吧、蹦迪，大腦處在興奮狀態，生活不規律。這種引起來的失眠，一定要把不良的習慣糾正過來。糾正過來之后，很可能睡眠就好起來了，不需要吃藥。如果改善不好，不管是哪種原因引起來，都一定要從自身做起，把病因解除了，把誘因去除了，這樣的失眠才能夠治好。實在不行就到醫院去，在神經內科的醫師的指導下，在神經心理科醫師的指導下，包括睡眠障礙的醫師指導下來綜合分析失眠的原因，相信一定會好起來。