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        精子存活率低吃什么食物
        
		
        
			
        參與醫生
        包鋼集團第三職工醫院 張春光 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        精子存活率低通過進食富含維生素、高纖維、微量元素和高蛋白食品獲得改善精液質量，具體如下：
1、富含維生素食品：如酸性水果，包括檸檬、橙子、橘子等；
2、富含微量元素食品：如食用鋅和硒食物可改善精液質量，含鋅和硒較多的食品如粗面、莜面、蕎面、蘑菇、菠菜、海鮮類等；
3、高蛋白食品：如牛奶、牛肉、羊肉和豆制品等。
		
        

	
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