腰椎間盤突出佩戴護(hù)腰有用，但不建議長(zhǎng)時(shí)間佩戴，急性發(fā)作期佩戴一段時(shí)間即可，因長(zhǎng)期佩戴護(hù)腰可影響腰部肌肉活動(dòng)，導(dǎo)致腰部肌力減退，易誘發(fā)腰椎間盤突出。腰椎間盤突出應(yīng)加強(qiáng)腰部肌肉力量鍛煉，以增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，如小燕飛動(dòng)作。日常工作中可扶椅子或扶桌子，單腿向后伸，增加腰部、背部肌肉力量，有利于椎間盤突出癥狀恢復(fù)。