腰椎間盤突出的腰帶，主要是指腰椎間盤突出癥的好發(fā)部位。一般人體站立或坐立時(shí)，腰椎間盤的下方承受應(yīng)力比較大，所以下腰椎的腰4/5和腰5/骶1非常容易發(fā)生腰椎間盤突出癥。而腰帶也正好是在腰4/5、腰5/骶1的位置，有時(shí)會(huì)將其稱為腰椎間盤突出的腰帶。這種好發(fā)部位提示應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，避免彎腰持重，不要提重過大，也不要長(zhǎng)時(shí)間駕駛汽車，應(yīng)該避免這些危險(xiǎn)因素。同時(shí)經(jīng)常用熱敷、理療的方法，促進(jìn)腰椎肌肉血液循環(huán)，從而減輕腰椎肌肉痙攣，使腰椎間盤應(yīng)力減輕。此外也應(yīng)該通過主動(dòng)的功能鍛煉，每天做小燕飛、三點(diǎn)支撐或五點(diǎn)支撐。有效增加腰椎核心肌群的力量，從而保護(hù)腰椎的穩(wěn)定性，減少骨質(zhì)增生，能夠使腰椎的穩(wěn)定性增加，延緩?fù)俗兯俣龋Ｗo(hù)神經(jīng)功能。另外需要注意腰椎4/5、腰5/骶1，如果神經(jīng)根壓迫比較明顯，會(huì)造成神經(jīng)不可逆性改變，出現(xiàn)下肢持續(xù)麻木。若有巨大的椎間盤突出，可能壓迫馬尾神經(jīng)，造成大小便控制障礙。對(duì)于嚴(yán)重的椎間盤突出癥，如果長(zhǎng)期保守治療無效，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療，避免嚴(yán)重后果。