肩關節脫位復位以后康復鍛煉較為重要，康復期簡單而言是指在活動鍛煉時需要循序漸進，避免過度活動。如果早期沒有得到很好的康復，后期再去康復時，變得較為被動，關節活動度很難達到脫位以前的狀態。 活動較早、活動力度過大，關節脫位以后發生關節囊撕裂或韌帶拉傷無法得到較好愈合，為以后發生再一次脫位埋下隱患，所以需要循序漸進。在3-6周逐步開始進行鍛煉，6周以后逐步增加活動鍛煉幅度，從而可以得到較好的恢復。