女性盆底肌康復(fù)期注意事項有： 1、產(chǎn)婦要正確收縮盆底肌肉； 2、由于盆底肌功能障礙的女性體內(nèi)膠原蛋白含量下降，產(chǎn)婦可適當(dāng)增加蛋白攝入； 3、不宜過度勞累，避免提重物、拖地； 4、保持大便通暢，長期便秘易增加腹壓，引起盆底功能障礙； 5、患者不宜焦慮，應(yīng)配合醫(yī)生完成盆底肌鍛煉； 6、盆底肌康復(fù)需循序漸進(jìn)，產(chǎn)后6周內(nèi)，建議先做較溫和運動，6-8周后，可做大部分運動。