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        頸椎病什么睡姿最好

        參與醫(yī)生

        河南省中醫(yī)院 史棟梁 副主任醫(yī)師
        一般側(cè)臥位、仰臥位都對頸椎有利。但并無特殊規(guī)定不能仰臥或不能選擇左側(cè)臥和右側(cè)位,只要掌握高度即可。 對于正常頸椎的高度而言,亞洲人種是8-12cm,所以對于頸椎病的患者,枕頭或睡姿不能過高。高枕對頸部的傷害較大,所以一般要求枕頭的高度為8-12cm,主要在近枕部做一墊枕,此時(shí)較為理想,且高度適宜。 因?yàn)轭i椎的高度在8-12cm,此高度下無論是側(cè)臥位還是仰臥位,都可以對頸椎起到很好的保護(hù)作用。所以對于頸椎無特殊需要的固定姿勢。
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