肌肉酸痛是由于肌組織的過度、長時間的活動，導致肌組織內大量的代謝產物，比如乳酸等堆積，產生酸痛。 最好的辦法是增加局部肌肉的血液循環，加速代謝產物的排泄。簡單的方法如熱水浴，熱水浴可以增加局部組織的血液循環，通過按摩、肢體抬高，高于心臟，也可促進血液回流。 還可以應用消炎止痛藥物，比如芬必得、扶他林、樂松這一類消炎止痛藥，用改善微循環的藥物，促進局部的微循環，中藥也可以達到治療目的。 肌肉酸痛，要辨別是整塊肌肉還是局部的肌肉酸痛。局限性酸痛可以貼膏藥，比如中藥活血化瘀的膏藥，西藥的巴布膏、洛索洛芬鈉凝膠膏。 廣泛的酸痛貼膏藥效果差，因為范圍太廣，很難達到治療目的，可以吃口服藥，用藥要注意胃腸有沒有問題，有問題的患者要慎用。還有物理治療，比如熱療，或者用理療科的辦法，比如超短波、紅外線，還有中醫的按摩、推拿都可以很快緩解。