首先要明確乳房脹痛的原因，絕大多數都是乳腺增生所導致。這種脹痛有規律性，即月經前疼痛最明顯，月經來后就會緩解或者消失。部分病人疼痛的周期性，可能不是特別明顯或者持續疼痛，建議個人調理加適當藥物治療。個人調理就是保持良好的生活習慣，包括飲食健康、作息規律、適當運動、控制好體重、保持好心情、不要太著急、不要過分壓抑或者焦慮，心情一定要放松。注意自我檢查，如果發現問題，要及時就診。定期體檢，對于40歲以上女性，建議半年復查一次，年輕患者可以每年復查一次。藥物治療包括西藥治療和中藥治療，西藥治療往往是給患者口服他莫昔芬或者雌激素，起效比較快，效果也很好。如果用他莫昔芬治療，建議不要服用太久，即不超過三個月。如果時間久，需要檢查婦科B超，檢查子宮內膜的厚度，因為該藥物有副反應，會導致子宮內膜增厚。如果是中成藥，也是以中藥的調理為主，效果也不錯，現在種類非常多，建議患者到正規醫院或者藥店就診或者購買。