腰椎間盤突出癥的患者日常生活中有幾個方面需要注意： 1、休息：椎間盤突出往往是不能得到很好的休息，勞累以后是出現，所以我們對椎間盤突出的病人往往要告訴他注意休息，休息的時候一個是我們日間活動中間的休息，包括我們每次坐的時間不要超過一個小時，在達到一個小時以后建議患者起來進行主動的活動，做一下腰部的保健操，做好以后再繼續從事工作。再一個就是晚上的休息，晚上休息的時候我們往往建議病人用硬板床，然后是側臥位，這樣能夠使腰椎椎間盤得到一個很好的恢復； 2、避免著涼：椎間盤突出的病人在著涼以后，往往會誘發或者加重腰腿疼痛的癥狀，這類病人我們建議在春秋季節，在添加衣服的時候一定要注意，不要使腰椎的著涼，從而出現癥狀的復發或者加重。