手腕用力支撐出現疼痛，一定要注意休息，同時配合熱敷、理療，可以使用外用藥物，必要時可以使用止痛藥物，如果不緩解需要來醫院就診。手腕用力比較常見，在日常生活中經常用手腕做事或者工作，手腕頻繁活動以后容易出現滑膜水腫，或者在腕關節腱鞘內水腫，滑膜水腫和腱鞘水腫，引起腕部疼痛的情況較為常見。要注意休息，適當減少手腕和手指頻繁活動，手腕處在自然休息的位置，可以使用支具，比如護腕或鋁板適當固定，產生保護作用，還可以用溫熱水浸泡，促進局部炎癥消散。注意腕部疼痛有一部分是特異性疾病引起，比如類風濕滑膜炎、痛風性滑膜炎、結核性滑膜炎，需要針對特異性疾病進行相應治療，比如結核性滑膜炎需要抗結核治療，類風濕性滑膜炎需要針對免疫系統進行相應治療。同時如果有代謝性疾病，比如痛風，則需要控制尿酸，將血尿酸水平控制在正常水平，通過飲食、運動，必要時藥物控制，使腕關節疼痛得以控制、緩解。