糖尿病的三級預(yù)防： 1、控制糖尿病的危險因素，避免糖尿病的發(fā)生； 2、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，防止新診斷糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生； 3、延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生、進(jìn)展，降低致殘率和死亡率，改善生活質(zhì)量。 但是具體該怎么做，首先是控制糖尿病的危險因素，糖尿病的危險因素是胰島素抵抗。糖尿病受遺傳和環(huán)境的影響，環(huán)境的影響比較大。遺傳因素?zé)o法改變，但是環(huán)境因素可以改變。即胰島細(xì)胞的衰竭改變不了，因為人都有生、老、病、死。但是可以改善胰島素抵抗，改變胰島素抵抗的方法是少食多餐、清淡飲食、積極鍛煉、控制體重等。如果有糖尿病的危險因素，應(yīng)該早點到醫(yī)院來監(jiān)測血糖。如果沒有糖尿病，一年測一次空腹血糖，看血糖高不高，可以及時提醒。如果血糖高、診斷為糖尿病了，應(yīng)該及早的積極治療。如果有并發(fā)癥，需要到醫(yī)院定期檢查，把血糖控制好，看看并發(fā)癥的發(fā)展程度，進(jìn)一步采取措施，延緩并發(fā)癥的進(jìn)展，降低致殘率，提高生活質(zhì)量。